De kracht van schrijven
Na het overlijden van je dierbare, voel jij berusting, opluchting of misschien wel blijdschap.
​
Na het overlijden van je dierbare voel jij schaamte en schuld.
​
Na het overlijden van je dierbare voel je niets, je hoort enkel je gedachten.
​
Na het overlijden van je dierbare voel jij je boos.
​
Sommige gevoelens van rouw durven we niet te uiten.
​
Je schaamt je voor hetgeen je voelt. Soms vermijd je contacten met anderen en sluit jij je af.
​
Dan kan schrijven helpen.
​
Ik schreef na het overlijden van mijn man meermaals per week, vlak voor het slapen gaan. Hierdoor kreeg ik meer duidelijkheid over al mijn gevoelens en gedachten want het was vaak chaos.
​
Schrijven creëert een moment voor jezelf, een moment om stil te staan, een moment om te schrijven over verlies. Vanop een afstand kijken naar je gedachten en gevoelens, ze neerschrijven, herschrijven en opnieuw te lezen.
Al schrijvend kom je tot rust. Je hoeft mij niet te geloven. Probeer het zelf. Start nu.
​
Iedere schrijfopdracht bestaat uit:
​
-
het maken van een schrijversritueel: een ritueel geeft je houvast bij je schrijfwerk
-
een ademhalingsoefening of meditatie
-
schrijfopdrachten voor 1 week gedurende 4 weken
-
een vraag om je gevoelens na het schrijven te quoteren
​
Is het iets voor jou?
-
ja, als je graag in jezelf wil duiken.
-
ja, als jij je gedachten en gevoelens wil onderzoeken.
-
ja, als de eerste schok van de gebeurtenis voorbij is.
-
ja, ook al denk je niet mooi te kunnen schrijven.
-
ja, als je niet kan praten over angst, schuld, schaamte, verdriet of woede.
-
ja, als je het vervelend vindt om je te verplaatsen.
-
nee, als je geen zelfreflectie of tijd hebt.
-
nee, als jij je verhaal al heel vaak verteld hebt aan anderen.
​
Wat is er anders na dit schrijftraject:
​
-
meer helderheid over wat er in jou leeft.
-
het zet je levensenergie in beweging.
-
schrijven lucht op.
-
het is een stapje om het verlies een plaats te geven.
-
het helpt je om vat te krijgen op de gebeurtenis.
-
je ervaart meer rust na het schrijven.
​​
Nee, ik kan je niet beloven dat de rouw weg zal zijn.
Maar door deze inzichten zet je stapjes om het verlies te erkennen.
Op termijn ga jij je ook terug gelukkig kunnen voelen, terug kunnen genieten.
De kracht van de pijn zal afzwakken.
Maar ik kan niet voorspellen wanneer dat zal zijn.
​
Hoe werkt het?
​
Heel simpel: 2 telefoongesprekken/hangout en gedurende 4 weken wekelijks een mail. In deze mail krijg je vragen toegestuurd. Je kan er 3 tot 4 keer per week een half uur mee bezig zijn (schrijfritueel, oefening, schrijven en reflectie).
​
Je betaalt voor dit alles 150 euro.
​
Wil je graag schrijven aan de hand van uitnodigende vragen, stuur mij dan een bericht. Ik neem telefonisch contact op met jou.
​
Twijfel je nog, contacteer me dan voor een gratis kennismakingsgesprek.
​
Schrijven aan een verhaal dat je altijd zal koesteren!
​
​
​
Andere vormen van rouwcoaching? Klik dan hier.
​
​
