Ik kan het niet (alleen).
Een echte man weent niet.
Het leven is zwaar.
Ik wil het graag hebben met jou in dit artikel over waarom wij ons verdriet niet laten zien aan anderen. En deze quote is daarvoor uiterst geschikt. Het toont aan dat wij meer mogelijkheden hebben dan we denken, dan we geloven en waar wij van overtuigd zijn.
De hommel kan volgens de aerodynamica wetten niet vliegen. Gelukkig weet hij dat zelf niet. - omdenken
Wat zijn overtuigingen?
Overtuigingen zijn het beeld van hoe jij de wereld ziet. Het is een soort van denkkader. Het is jouw waarheid. Alleen de waarheid bestaat niet. Het is ontstaan door de dingen die je hebt gezien, beleefd, gehoord of meegemaakt. Vaak dateren overtuigingen vanuit onze kindertijd.
Beperkende overtuigingen en positieve overtuigingen?
Sommige overtuigingen zijn positief en helpen ons verder terwijl we aan het rouwen zijn. Bijvoorbeeld: Mensen zien me graag komen. Deze overtuiging zorgt ervoor dat je steun kan vinden bij vrienden of familieleden. Of het kan ervoor zorgen dat je hulp durft te vragen aan je buren.
Andere overtuigingen kunnen negatief zijn en vormen een beperking in ons leven. Ze remmen ons af of maken ons klein en bang. Bijvoorbeeld: Mij lukt dat niet. Deze overtuiging kan ervoor zorgen dat je bang bent om nieuwe uitdagingen aan te gaan, om nieuwe oplossingen te zoeken.
Een overtuiging beïnvloedt zowat elke keuze die we maken. Het bepaalt of je wel of niet in actie komt.
Vanwaar komen de overtuigingen?
Een overtuiging kiezen we niet. Het gebeurt allemaal onbewust. De overtuigingen lijken misschien echt persoonlijk te zijn, maar als je er met meer afstand gaat naar kijken, dan merk je dat de overtuigingen gebaseerd zijn op ideeën en opvattingen van anderen: ouders, vrienden, kennissen, reclame, enz.
En ook op basis van de ervaringen die we opgedaan hebben in ons leven, die ervaringen die invloed gehad hebben op ons. Ons brein wil zo weinig mogelijk energie verbruiken dus onze hersenen clusteren die ervaringen en maken er conclusies bij. Naarmate wij meer ervaringen opdoen die deze conclusies bevestigen, des te sterker worden de conclusies. En uiteindelijk worden de conclusies overtuigingen.
Waarom laten wij ons verdriet niet zien?
Dat kan ook te maken hebben met onze overtuigingen die we ons eigen hebben gemaakt. Wij hebben vaak de overtuiging dat we sterk moeten zijn, dat we groot moeten zijn. En vooral als anderen bij ons zijn. We voelen ons (soms) ambetant of beschaamd als anderen zien dat wij huilen. We kunnen ons niet laten gaan want wat zullen de anderen dan denken. Het gevolg is dat we ons verdriet opbergen of ons ongemakkelijk laat voelen. Want als we niets laten zien lijkt het alsof het ons niet deert, maar als we te veel laten zien dan wordt het ongemakkelijk voor onszelf en de ander. Vaak kopiëren we wat we gezien hebben bij onze verzorgers, hoe zij omgaan met teleurstelling en verdriet. En vaak hebben zij ook de overtuiging dat we sterk moeten zijn. Sterk zijn zien we als niet huilen, niet breken, niet laten zien dat ons iets raakt.
Hoe kijk jij naar iemand die rouwt?
Zoals geschreven zijn overtuigingen vaak ook onbewust. Daarom mijn vraag: hoe kijk jij naar iemand die rouwt? Hoe ziet haar toekomst eruit? Is het tijdelijk of permanent? Maak er eens een beeld van.
- Oh zij gaat anderen nodig hebben.
- Ik moet er zijn voor haar anders gaat het haar niet lukken.
- Ze straalt kracht uit.
- Ze is doorzetter.
Een beeld: Iemand die rouwt dat is voor het leven. Ze gaat het altijd zwaar blijven hebben en hulp nodig hebben van anderen. Alleen gaat het haar niet lukken.
Een ander beeld: Iemand die rouwt heeft het tijdelijk zeer moeilijk. Ze gaat door een zware periode maar tijdens die periode leert zij zichzelf beter kennen. Ze neemt haar verantwoordelijkheid om haar leven terug zin te geven.
Overtuigingen en rouwen
Jouw beeld over rouwen zal dus ook jouw rouwen beïnvloeden. Maar weet dat overtuigingen jouw waarheid zijn, maar niet de waarheid. Je hebt meer mogelijkheden dan jezelf kan bedenken. En ja, overtuigingen kunnen veranderen.
Maar om terug te komen op de quote: de hommel heeft een groot lichaam en relatief kleine vleugels. En toch vond hij een manier om te vliegen. Prachtig toch. Ook jij kan een manier vinden om te rouwen, een manier die bij je past.
Welk beeld heb jij van iemand die rouwt? Ben jij beperkende overtuigingen tegengekomen? Laat het me weten: info@hetzonnigebloempje.be
Groeten
Griet Schepers
Rouwbegeleidster Het zonnige bloempje
P.S.1 Ik startte met een facebookgroep:
Wil jij jouw ervaringen maar ook je groei met mensen delen die voelen wat rouwen is, wees dan welkom. Dan ga jij je goed voelen in de groep. Het is een groep die luistert naar je twijfels, je gevoelens, de moeilijkheden die jij ondervindt tijdens de rouw, maar ook de persoonlijke groei of successen in de verf wil zetten.
P.S.2 Wil jij graag ondersteuning in je rouwproces, meld je dan hier aan en ik neem binnen de twee dagen contact met je op voor een gratis kennismakingsgesprek.
P.S.3 Je kan me ook volgen op facebook. Je krijgt tijdens de weekdagen inspiratie rond rouwen. Als je hier klikt dan kom je op mijn bericht rond "alles komt goed of net niet".
Comments