Het voelt zo zwaar.
Ik heb een rugzak aan volgeladen met zwaarte en ik kan hem niet afzetten.
Ik wil van dat gevoel af.
Zoals ik in mijn vorige blog schreef is rouwen gelijk aan volhouden. Het is zoals een zonnebloem die iedere herfst weer haar bloem laat vallen en volgende zomer weer gaat bloeien. En soms gebeurt het dat het zaadje een lente overslaat en blijft wroeten in de donkere aarde om zo haar kracht te vinden om weer een mooie zonnebloem te worden, een andere zonnebloem dat wel.
Het is mijn metafoor voor rouwen. Ik gebruik het ook om het duale procesmodel van Stroebe en Schut te beschrijven. Dat is een theorie in rouw die de slingerbeweging beschrijft die rouwende doorgaan. In dit model gaan ze ervan uit dat er een verlieskant is van rouw en een herstelkant is van rouw. Je beweegt je tussen die twee kanten. De bloem van de zonnebloem staat voor de herstelkant en het wroeten in de aarde staat voor de verlieskant.
Mijn blog begint met zinnen uit de verlieskant. Het wroeten erin, het zoeken, het niet weten, de grilligheid, het grote verlangen, het gemis, het verdriet, de pijn, de zwaarte, ... Na het overlijden van mijn man ging ik opzoek naar een houvast, ik zocht op het internet naar hoelang gaat dit nog duren. Ik vond geen houvast maar wel theorieën waardoor ik wist "ah dit is normaal". Er is niet echt een gepaste routing, er is niet een uitgestippelde weg die zegt zo moet je het doen en dan ben je ervan af. Nee het is zelf wroeten en woelen en uiteindelijk vinden. Uiteraard kan je hiervoor hulp inschakelen. "Golven kun je niet tegenhouden, maar je kunt wel leren surfen." En dat leer ik je in mijn praktijk.
Ik ben terug gaan werken.
Ik heb samen met mijn dochter een fiets gekocht.
Ik ga terug kaarten.
Dit kunnen zinnen zijn uit de herstelkant. Het geeft je de kans om een pauze te nemen van het rouwen, om de taken aan de herstelkant uit te voeren, om nieuwe rollen op te nemen, om nieuwe relaties aan te gaan. Ook aan deze kant zijn er heel wat uitdagingen. Een weduwe die zich afvraagt of een nieuwe relatie aan de orde is of een papa die zich afvraagt of hij iets kan betekenen voor ouders die een kind verloren hebben bij een auto-ongeluk of een dochter die zich afvraagt of haar studiekeuze haar overleden papa trots zou maken. Vragen die jou kunnen helpen aan de herstelkant zijn: wat is belangrijk voor jou? Waar wil je dat je leven voor staat? Welke kwaliteiten wil je ontwikkelen als persoon? Hoe wil je zijn in relatie met anderen? Maar ook hoe je in je leven de band met je geliefde verder vorm kan geven zonder dat hij fysiek aanwezig is (cfr theorie Maes en Verthriest, DNA model)?
Het wroeten in de aarde geeft een mooie zonnebloem. De scherpe kantjes van de pijn zullen op termijn draaglijker worden, je vertrouwen in het leven zal terug toenemen. Er zal altijd een kwetsbaarheid blijven bestaan in je leven maar dat zal tevens je levenskracht worden.
Heb je vragen rond rouwen? Wil je graag een gratis kennismakingsgesprek? Neem dan hier contact bij me op. Ik contacteer jou binnen de twee dagen om een afspraak te maken.
met een krachtige groet
Griet Schepers
Rouwcoach
PS: over rouwen bestaan heel wat misverstanden. Ik schreef er een klein e-book over. Wil jij dit e-book graag lezen? Het is gratis. Hier vind je er meer informatie over en kan je het aanvragen.
Comments